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女人吃什么可以治痛经略

发布时间:2020-10-16 00:33:02
女人吃什么可以治痛经 文章简介:女人很多都非常讨厌每一个月的那几天,行动不方便还有时候痛经,苦不堪言啊。那末怎样治痛经已是女人们最在乎的事情。

痛经是一种常见的妇科病,在青年女性身上较容易出现,痛经分为原发性和继发性两种,由于子宫口狭窄、子宫发育不良等缘由造成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病缘由造成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查后进行确认,所以发生痛经的女性应当及时去医院救治。

◎女性经期的饮食调理

在中医看来,女性的痛经多数是由于气血运行不顺畅或气血两亏造成的,因此倾向于以饮食疗法来医治痛经。

(1)月经来潮前3~5天,避免进食油腻食品和口味太重的食品,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱便可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺激。

(2)月经来潮时,要避免进食生冷食品和刺激性食品,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于减缓疼痛。

(3)月经来潮时,如果经血不多,可以适当喝些葡萄酒,对疼痛也能起到一定的减缓和医治作用,还能够调理情绪,温阳补血。

(4)平时有痛经史的女性,要注意保持大便通畅,及时医治便秘的毛病,平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食品。避免因便秘而引发痛经或疼痛加重。

◎女性经期不能多吃的食品

生冷食品。生冷食品包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食品。这些食品在平时对人体非常有益,但在经期却不适合食用,容易造成痛经和月经不调。一样不能吃的偏凉性食品包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。

辛辣食品如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性作料,是很好的烹饪调料,但却不宜于经期食用,容易致使痛经和经血过量。菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等容易影响性功能的食品。

◎女性经期应当多吃的食品

含镁丰富的食品。有外国的研究显示,女性痛经与体内缺少镁元素有关系,镁元素有助于激活体内多种酶,抑制神经的兴奋,因此多食用一些含镁的食品,对减缓痛经是有好处的。含镁丰富的食品包括荞麦、小米、玉米,黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

活血行气的食品。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃,身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食品,也可以多喝红糖姜水,用于补气补血。

痛经属于生理现象,一般情况下能够用饮食调理的方法得到减缓。但是,当女性年龄超过25岁,或已婚并且已分娩后,仍然有较严重的痛经现象,应当及时去医院救治。伴随出血量过量、经期太长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异常等症状时,也应当及时去医院就诊。

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