您的位置: 旅游网 > 社会

怀孕后怕冷正常吗?怀孕后怕冷吃什么好?[图]

发布时间:2019-09-12 11:26:28

很多女性在怀孕早期会有怕冷的症状,有时候有的人可能以为这是正常的症状,所以就没有过多的注意,但是有时候其实是身体出现了小问题,所以需要我们的重视。当然也要根据症状的不同进行分类,那么,一般孕妇在孕早期怕冷有哪些原因呢?

1、怕冷是怀孕症状吗

女性怀孕后有“怀孕初期怕冷,怀孕后期怕热”的情况,也就是说怕冷是孕早期的症状之一。但是怕冷并不一定就是怀孕了,女性在来月经前也有怕冷的症状。此外,本身体质虚弱、气血不足也会有怕冷的现象。

2、怀孕初期怕冷正常吗

一般是正常的。

怀孕初期有怕冷的症状是正常的,随着胎儿的发育、妊娠反应的减轻,以及合理科学的进补,后期会慢慢改善,不需要过于紧张,平时注意保暖,不要感冒了就行。

3、孕初期为什么怕冷

1、女性怀孕前三个月,胎盘发育完成以前,孕妇体温稍高,表现为怕冷。胎盘发育完成后,体温逐渐趋于正常,又由于血液量增多,体温会稍微偏高,表现为后期不怕冷。

2、女性怀孕初期,由于妊娠反应,可能会有呕吐、挑食的情况,这容易导致营养跟不上,体质虚弱,所以也常会有怕冷的现象,后期妊娠反应减轻,怕冷的情况也会好转。

3、怀孕初期怕冷与甲状腺功能低下也有关系,甲状腺功能低下产热减少就会怕冷,临床上也有很多这样的例子。

4、孕初期怕冷吃什么好

1、补充高铁食物

孕妇气血不足容易有怕冷、四肢不温的情况,补充高铁的食物,比如羊肉、牛肉、鸭肉、动物血、豆制品、芝麻等高铁食物,可以为造血提供充足的原材料,帮助改善怕冷。

2、高钙饮食怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也能增强人体的抗寒能力。

3、含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。因此,怀孕初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

4、多吃含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢,因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A,而维生素A能增强人体耐寒能力,所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。

5、孕早期营养需求

(1)蛋白质

孕早期胚胎的生长发育、母体组织的增大均需要蛋白质,此时是胚胎发育的关键时期,若蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足可引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时,早期胚胎不能自身合成氨墓酸,必须由母体供给,从膳食中摄取充足的优质蛋白质,每天不少于15克,肉类、奶类、蛋类、豆类、坚果类食物都是富含蛋白质的食物。

(2)热量

胎盘需要将一部分能量以糖元形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液中,通过血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量主要以葡萄糖为主,母亲应运当增加碳水化合物的摄入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,对大脑的发育产生不良影响。

(3)维生素及矿物质

孕妇孕期应保证足量的维生素及矿物质供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,如酸奶、奶酪及不含乳糖的奶粉等。孕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

(4)营养要全面均衡

孕妇孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配,避免营养不良或过剩,饮食应少量多餐,食物烹调要清淡,避免食用过多油腻和刺激性强的食物。

婴儿感冒药
小孩晚上发烧怎么办
宝宝咳的厉害怎么办
小孩吃了不消化吐怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的