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红豆糯米粥有哪些功效?红豆糯米粥好处竟有这么多![多图]

发布时间:2019-12-04 15:55:10

红豆是营养不错的食材,对于女性来说,常吃红豆对身体好处多,红豆的吃法也有很多,可以煮粥吃,红豆糯米粥是不错的滋补美食,体弱的人比较适合吃这道粥,红豆糯米粥不仅美味,还具有很多很好的功效,做法也很简单,这些神奇功效有哪些呢?

1、红豆糯米粥的功效

1、具增强体力的作用

经常食用红豆糯米粥,可以效提高体力,对于经常进行体力劳动的人来说,可以快速恢复疲劳,增强体力。

2、具有调节内分泌的功效

内分泌失调的女性,可以经常食用红豆糯米粥,起到调节身体内分泌的作用。

3、具有补血的功效

贫血的人使用红豆糯米粥很好处,红豆是补血的佳品,而糯米甜香糯滑,经常食用可补血养身。

4、具有养胃健脾的功效

胃不好的人,可以经常食用红豆糯米粥,红豆补脾养血,糯米易于消化,可养胃健胃。

5、红豆糯米粥可养颜美容减肥

经常食用红豆糯米粥的人脸色红润,因此达到美容养颜的作用。而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用,因此可减肥。

2、红豆怎么吃好

1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥,没有之一,尤其适合气候湿热的夏季,寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥,还可以放入黑豆、花生等食材,喝出好脸色。

2、滋补汤汤水水。红豆乌鸡汤,补气补血的最佳汤品,尤其适合女人产后恢复身体,还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

3、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉,浇上沙拉酱放冰箱,或者用酸奶替代沙拉酱热量更低,是夏天一道纯天然的解暑美味,香粘软绵的滋味一定让你忘不了,绝对的零添加。

4、红豆全麦包。是不是觉得外面卖的豆沙包太甜了不健康,自己动手做红豆沙馅吧,红豆煮软后压成泥,加入少量红糖或者适量葡萄干拌匀做馅,全麦面做皮,低糖低热量还能补血的豆沙包就做成了。

3、吃红豆的禁忌事项

1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。

7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

红豆糯米粥有这么多的功效,特别是对于女性朋友们来说,是非常友好的,具有补血养颜等功效,吃起来味道也很美味,红豆还有很多不同的吃法,红豆吃起来比较甜美,不过吃红豆也有一些需要注意的地方,避免吃的时候反而造成不良影响。

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