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增强全身体质照片

发布时间:2020-03-27 13:43:58

宝宝今天2岁26天了,父母最担心的事情就是宝宝生病,看着宝宝难受父母心里万分担心。宝宝年龄小,抵抗力差,容易受病毒感染,父母都不知如何是好。充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。

宝宝睡好觉5要素:

1、妈妈的心跳:对于宝宝们来讲,最好听的音乐便是妈妈的心跳声了,妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里,也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上,宝宝听着妈妈的心跳声,很快就能入眠了,睡着后,轻轻的把宝宝放下,让他自由舒适的安睡。

2、古典的音乐:3个月之内的宝宝不能辨别昼夜,因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听,让宝宝一听就知道,啊,黑夜来临了!

3、适合的室温:宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间,这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要重视防干燥,可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4、安静的环境:有些宝宝特敏感,一些轻微的动静就能把他们吵醒,因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,以避免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的抚慰:假设宝宝没有睡意,闹得利害,妈妈可以把宝宝抱在怀中,轻轻地拍打宝宝的后背,宝宝会逐步安静下来并很快进入梦乡。

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