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出国留学为何压力满满因为这是你前进的必修

发布时间:2020-02-15 17:10:36

出国留学为何压力满满?因为,这是你前进的必修课!

从准备申请留学开始,留学生们就一路披荆斩棘,好不容易收到了海外学校的录取通知书,却发现这只是个开始

1、切忌把分数视为唯一

谈到学业上的压力,很多中国学生及家长会觉得,中国的学生聪明用功,到了国外平均成绩绩点(GPA)不会有什么问题。事实真的是这样吗?

国外高校学术成绩评估标准是多元的。很多课程会采用百分比的形式来分配各项学术指标,包含小组项目、论文、课堂讲演(presentation)、期末考试和平常小测试等,甚至上课发言次数和发言质量也是课程的评分标准。

这些方式对中国学生来说,有一定的压力。尤其是小组项目,要求几个学生组成一个小组共同完成一个项目,需要各位成员互相配合并协作完成,所以对个人的沟通能力、心等都有较高的要求。

建议:

在国外的学习和生活中,与人沟通和社交能力、执行多任务的能力、灵活而有弹性的抗压能力都是需要被重视的。

在平时的紧张学习中,一定要给自己留出放松和娱乐的时间,过于紧绷和高节奏的生活会让我们的压力越积越大,并且得不到缓解。

2、体验最直接的当地文化

虽然很多学生在国内学习了多年的英文,托福成绩也不错,但是到了海外当地生活以后发现依旧存在沟通障碍。

而且,文化差异对他们来说也是个挑战。很多中国学生依旧保持着在国内的习惯,放学了喜欢闷在自己的房间里,踏不出自己的舒适区,不喜欢和别人交流。

3、提高独立思考和判断能力

对中国留学生来说,选择方面的压力也不小。在出国前,这些学生很少有需要自己单独做决定的机会,家长往往会替孩子权衡利弊并做出决定。

到了国外以后,面对各式各样的选择,小到选课,大到选专业、选将来工作的方向以及甄别身边各式各样的机会,中国学生必须依靠自己做出选择。

建议:

出国前,家长应当有意识地培养孩子的自理和自立能力以及孩子做选择的能力。想要留学成功,考验的不仅仅是学术能力,生活方面的管理同样重要。

4、培养主动向他人寻求帮助的能力

初到国外,留学生在学业和生活方面遇到问题再正常不过了。

为此

,留学生需要掌握向他人寻求帮助的能力。

遇到问题时,留学生要了解周围有哪些资源可以利用,不同的问题应该向哪些人寻求帮助,用哪些方式去求助才会最有效。比如说,面对专业和课程选择的困惑时,各个专业的学生顾问(advisor)、教授甚至学长、学姐都是可以请教的对象。而当留学生遇到了心理上的困境时,大学的心理健康中心往往会配备专业人士,可以向他们寻求免费心理和情绪疏导等。

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