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宝宝缺钙要怎么办?宝宝吃什么补钙效果好?[图]

发布时间:2019-09-13 19:38:06

钙是人体发育过程中不可缺少的营养元素,对于宝宝来说,补充足够的钙质也是很重要的,补钙的食物有很多种,由于宝宝的肠胃未发育完善,有些食物不太适宜吃,那么适合宝宝的补钙方法有哪些呢?宝宝缺钙要怎么办?宝宝吃什么补钙效果好?

1、宝宝吃什么补钙

1.奶粉

宝宝喝的配方奶中都会科学合理的添加钙质,宝宝在断奶后,可以通过吃配方奶补钙。

2.虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和钙质,每100g含有900mg以上的钙量,可以在宝宝的辅食,比如面条或稀粥中加入虾皮,帮助宝宝补钙。

3.紫菜

紫菜是一种营养价值很高的海产品,含有丰富的钙元素和磷元素,每100g含钙330mg,宝宝可以通过吃紫菜蛋汤补钙。

4.豆类食品

豆类食品的营养价值都很高,含有丰富的钙质。豆浆就是不错的选择,但是宝宝在一岁以后才能适量的喝豆浆,一岁以内的宝宝喝豆浆,很容易出现消化不良的现象。

5.温馨提示

在给宝宝喂食高钙食品的时候,多晒太阳,促进维生素D的合成,提高钙的吸收率。

2、宝宝缺钙的症状

1、夜惊啼哭

宝宝缺钙时常表现为睡不安稳,半夜惊醒啼哭。因为钙参与神经和肌肉的活动,缺钙可引起神经兴奋增高。宝宝缺钙还表现在夜间睡着后盗汗,入睡一会,头部就大量出汗,后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃的现象。

2、出牙晚

牙齿的生长完全依托于钙质,宝宝缺钙的则会表现为:出牙晚、牙齿排列参差不齐,甚至有的婴儿1岁半时仍未出牙。婴儿缺钙还会影响到前卤门的闭合,前囟门闭合一般在1~1.5岁时,缺钙的婴儿往往在1岁半后仍不闭合,形成方颅,严重影响到宝宝身体的正常发育。

3、骨骼发育迟缓

婴儿骨质的形成,完全依赖与体内所吸收的钙质,如果婴儿缺钙,那么在骨关节发育就会表现出来。生长迟缓,学步晚,骨关节畸形,就是最常见的婴儿缺钙的症状表现。缺钙的婴儿1岁左右才开始学迈腿走路,而且还容易形成“X”形腿或者“O”形腿,肌肉,松软无力,腿骨疼痛等。

4、肌肉肌腱松弛

宝宝缺钙严重时,还容易导致腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛的状况,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

5、其他症状

宝宝缺钙的症状还有很多,像精神状态不好或者脾气古怪,常常表现出烦躁、坐立不安、爱哭闹的症状,甚至对周围环境不感兴趣、食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。

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