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笛声妇女节惊奇队长出道为击破质疑女演员健身苦

发布时间:2020-09-16 04:38:18
妇女节“惊奇队长”出道, 为击破质疑, 女演员健身苦练9个月

3月8日,一年一度的妇女节又来临了。不同于往年,今年伴随而来的还有“惊奇队长”的出道。

但是,号称为“漫威最强女英雄”的惊奇队长,她的扮演者布丽·拉尔森在上映前却遭到了许多影迷的质疑。要知道,在惊奇队长加入前,复联中的女性角色们个个面容姣好,身材火爆。

相较于她们,有些暗淡的拉尔森遭漫威粉吐槽称颜值与身材均不符合角色本身。

因此,为了摆脱“漫威大妈”的称号,拉尔森开始疯狂地健身。她经常在健身房晒出自己的照片,倒立,卧推,引体向上都成了她的训练项目之一。

由于影片中的动作戏过量,在训练时,拉尔森连各种高强度训练器械都上手了。无论是抓着绳子在空中跃翻,还是徒手背推重量超过4500斤的小汽车,拉尔森都尽力完成训练。

运动的女孩最美,可以看出,拉尔森在经过9个月的苦练健身过后,身材越发符合角色气质。

除惊奇队长,下面这些女性英雄的扮演者为了更好地诠释角色,也为此在健身房付出了努力。

“黑寡妇”斯嘉丽·约翰逊,每天最少健身一个半小时,连续坚持了5个月。每天先从有氧运动开始(室外跑步或是跑步机)接着重复各种气力训练。

另外,严格控制饮食,搭配健康食谱,加餐也以水果和坚果为主,因而练出了影片中的身材。

“绯红女巫”伊丽莎白·奥尔森,她的健身重点就是有氧运动,她每周锻炼5天,主要是芭蕾舞和瑜伽,同时她也在乎营养搭配,因此专门雇了营养师。

少许多餐是她的平常,因为她的目标是增肌减脂,因此每天吃7-8餐,每餐都是少许的高蛋白无麸质的食品。

对于酷爱健身的女生来讲,妇女节常常也变成“腹女节”、“腹仇者同盟”。这些“女英雄”们的健身理念,大家不妨可以尝试一下。

本文相干词条概念解析:

健身

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操和各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高调和,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要到达减缓压力的目的,最少一周锻炼台“中央警察大学”犯罪防治系暨研究所助理教授沈胜昂分析3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、下降血压,乃至能预防糖尿病,减少心脏病的产生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否适合,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为好。如果想通过有氧运动来减肥方向引导行动。要克服惰性,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的概率,还能预防骨质疏松。

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